Psychotherapie

„Das bin ich mir wert…“

Wie wir über uns selber denken, das bestimmt maßgeblich unsere Wahrnehmung, unsere Gefühle, unser Verhalten.

Hinter Ängsten, Depressionen, Identitäts- und Sinnkrisen verbirgt sich häufig ein verletztes Selbstwertgefühl.

Beziehungskonflikte, der Verlust eines Menschen, schwere Krankheit oder permanente Überlastung sind Faktoren, die das Vertrauen in die eigenen Möglichkeiten erschüttern können. Anhaltende Trauer oder auch Stressreaktionen bis hin zum Burnout sind oft die Folge.

Im Einzelgespräch ist Zeit und Raum, die jeweilige Lebenssituation in den Blick zu nehmen und motivierende Ziele zu formulieren. Es geht darum, Klarheit zu gewinnen über oft unbewusste Überzeugungen, Verhaltensmuster und Werte, ermutigende Glaubenssätze zu entwickeln und vor allem, sich selbst Wachstum zuzutrauen.

Weitere Schritte in diesem Prozess sind, wertschätzendes Denken nach und nach in achtsames Verhalten zu übersetzen und sich mit persönlichen Wegen der Sinnfindung zu befassen.